Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2022
85,8 kg Perdidos até agora: 3,2 kg .    Ainda faltam: 13,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

861 kcal Líp: 10,75g | Prot: 99,53g | Carbs : 89,47g.   Pequeno Almoço: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Vadelma Mehukeitto (Sokeriton), Nalle Pikakaurahiutale. Almoço: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Pirkka Pintamaustettu Broilerin Fileesuikale Chili, Pirkka Itämaiset Wokvihannekset, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Jantar: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Wokvihannekset, Raejuusto (Rasvaton). Snacks/Outros: Banaanit, Ehrmann Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Pakkasmarja Puolukka. mais...
A Perder 2,1 kg por Semana

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