Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2014
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78,9 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Líp: 43,66g | Prot: 69,64g | Carbs : 140,06g.
Pequeno Almoço: Havarti Cheese, Butter, Whole Wheat Bread, Egg, Half and Half Cream. Almoço: Udi's Gluten Free Whole Grain Bread, Milk (Nonfat), Havarti Cheese, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Jantar: Milk (Nonfat), Naturally Fresh Ginger Dressing, Orgran Gluten Free Pasta, Bertolli Marinara Sauce. mais...
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2323 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de isohume
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