Jornal de AlexAlex13, 01 fev 22

Вкусный Обед
370 ккал
Б 35/ ж 13/ у 32

Лазанья
Порция 250 гр,
331 ккал
Ржаной лаваш - 40гр
Фарш из индейки (90 гр + лук, морковь по 50 гр)
оливковое масло - 1 ч.л
Сливки порционные - 10 гр
Сыр - 10 гр

Сала 100 гр + Дижонский соус (20 гр)

---

1291 kcal

Líp: 39,77g | Prot: 100,45g | Carbs : 137,54g.   Pequeno Almoço: Ноль Грамм Соус Дижонский, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Дикси Сыр Гауда, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Elementaree Сыр Дорблю. Almoço: Ноль Грамм Соус Дижонский, Пекинская Капуста, Campina Сливки Порционные, Сыр Российский, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Морковь, Оливковое Масло, Лук, Мясновъ Филе Грудки Индейки. Jantar: Морковь, Лук, Оливковое Масло, Кабачок, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Крахмал Кукурузный, Мясновъ Филе Индейки (Грудка). Snacks/Outros: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. mais...