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42.3% Body Fat
5851 Steps
(4) Sets each of (40) Reps each of Push-Ups & Leg-Lifts
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146,6 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 44,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Líp: 107,14g | Prot: 105,41g | Carbs : 113,20g.
Pequeno Almoço: Peanut Butter, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Baby Carrots, Celery, T. Marzetti Ranch Veggie Dip, Great Value Spring Water, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Jantar: Ham (Whole, Cured, Roasted), Idahoan Foods Au Gratin Potatoes, Cooked Green String Beans (from Canned, Fat Added in Cooking), Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Snacks/Outros: Bananas, Gala Apples, Navels Oranges. mais...
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6088 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Conduzir - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 18,4 kg por Semana
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 Comentários
40 pushups!?!??!? 4 times!!! You're doing awesome! Keep up the great work, it is a marathon, not a sprint.
23 out 14 por membro: jbheath
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awesome <3 way to go yahoooooooooo <3 sweet dreams <3
23 out 14 por membro: dreamcatcher10
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Have a great evening and keep up the great job. 😀
23 out 14 por membro: LadyBea40
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Good job! You are doing great!
23 out 14 por membro: kattay
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Excellent exercise today!
23 out 14 por membro: Deb_N
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