42.3% Body Fat
5851 Steps
(4) Sets each of (40) Reps each of Push-Ups & Leg-Lifts
|
146,6 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 44,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1825 kcal
|
Líp: 107,14g | Prot: 105,41g | Carbs : 113,20g.
Pequeno Almoço: Peanut Butter, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Baby Carrots, Celery, T. Marzetti Ranch Veggie Dip, Great Value Spring Water, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Jantar: Ham (Whole, Cured, Roasted), Idahoan Foods Au Gratin Potatoes, Cooked Green String Beans (from Canned, Fat Added in Cooking), Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Snacks/Outros: Bananas, Gala Apples, Navels Oranges. mais...
|
|
6088 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Conduzir - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 18,4 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
40 pushups!?!??!? 4 times!!! You're doing awesome! Keep up the great work, it is a marathon, not a sprint.
23 out 14 por membro: jbheath
|
awesome <3 way to go yahoooooooooo <3 sweet dreams <3
23 out 14 por membro: dreamcatcher10
|
Have a great evening and keep up the great job. 😀
23 out 14 por membro: LadyBea40
|
Good job! You are doing great!
23 out 14 por membro: kattay
|
Excellent exercise today!
23 out 14 por membro: Deb_N
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TAIC69
|