Jornal de sasusi, 12 fev 22

Jos tänään pitäisi ns. lepopäivän.. tai sitten ei.. sauna-ilta on jokatapauksessa.. nyt lähti taas pudotussuuntaan tuo paino..

---

1501 kcal

Líp: 55,59g | Prot: 90,06g | Carbs : 141,45g.   Pequeno Almoço: Valio Vadelma Mehukeitto (Sokeriton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Nalle Pikakaurahiutale. Almoço: Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Roseeviini, Rainbow Wokvihannekset, HK Uunilenkki. Jantar: Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Raejuusto (Rasvaton), Rainbow Wokvihannekset. Snacks/Outros: Valio Oltermanni 17%, Vehnäsämpylä, Kiivi, Ananas, Valio Sokeriton Mehukeitto, Ehrmann Rahka. mais...

2179 kcal

Exercício: Tomando Banho - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...