Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2014
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57 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1101 kcal
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Líp: 42,29g | Prot: 85,16g | Carbs : 94,62g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Rusk. Almoço: Cheddar Cheese, Bokomo Provita Wholewheat. Jantar: Rusk, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Lamb Chop (Lean Only Eaten), Lamb Chop (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: Apples. mais...
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1812 kcal
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Exercício:
step and tone - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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 Comentários
way to go,keep up the good work.
28 out 14 por membro: ncumza
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Thank you Ncumza - have a great week :-)
28 out 14 por membro: Saige18
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28 out 14 por membro: Deb_N
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28 out 14 por membro: snezica
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leker leker man doing great
28 out 14 por membro: Ibiza122
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Celebrate good times come on!!!! (Sing it out loud with me) You got it, You got it now come on and flaunt it. (Smile and keep going strong)
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28 out 14 por membro: Shygetslean
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thank you, But that is not really a drop , that is just the weekend weight that I have gained that i have dropped so far still have 500g to go for all the weekend weight , but I must focus and put some afford into losing weight to reach the ultimate goal of 55kgs.
but thank you for the positive feedback If i get that right my over all weight loss will be 27-30kgs
28 out 14 por membro: Saige18
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Holy Crap that's a lot of weight loss and so much to be proud of already! You are super close to your goal and will reach it in no time!!
28 out 14 por membro: Shygetslean
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Histórico de Peso de Saige18
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