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No consigo arrancar con la pérdida de peso. Estoy controlando las macro, siguiendo la alimentación y haciendo deporte y la báscula no se mueve 😰
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1350 kcal
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Líp: 89,60g | Prot: 101,46g | Carbs : 33,79g.
Pequeno Almoço: Huevo, Huevos Roig Clara de Huevo Pasteurizada, Ybarra Aceite de Oliva Virgen Extra, La Asturiana Nata sin Lactosa. Almoço: Hacendado +Proteínas Mousse Chocolate, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Puré verduras con carne. Snacks/Outros: Queso de Oveja, Monster Energy Monster Energy Ultra Blanco. mais...
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 Comentários
18 fev 22 por membro: jordibuseros
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sigue con el ejercicio seguramente estaras perdiendo volumen, y más tarde se moverá la báscula
20 fev 22 por membro: Sol Oscuro
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@jordibuseros, en realidad llevo más de dos meses. Estoy haciendo ejercicio y controlo la dieta. No como gluten y es completamente low carb. La verdad es cansino no ver avances.
Si que he bajado cm . En concreto de cintura cinco cm
Pero la báscula algo tendría que moverse no?
27 fev 22 por membro: Mayka73
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Si no estás contenta con los resultados deberías cambiar de método,llevar una dieta que restrinja un grupo de macronutrientes es difícil de organizar y de sostener en el tiempo,te genera carencias y si encima no cumple tus espectativas...
Para mí una dieta variada no se compara con nada,no hay alimentos malos sólo cuida las porciones y dentro de tus posibilidades haz un déficit caloríco junto con actividad física 💪🏻
27 fev 22 por membro: LuuDH
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Poco a poco. Date tiempo, la recomposicion corporal no tiene obligatoria mente que estar unida a la pérdida de peso.
27 fev 22 por membro: siempre aprendiendo
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Cómo te dice Luudh, quizás una dieta variada con unas proporciones adecuadas sea interesante, desde el punto de vista que tienes acceso a todo tipo de alimentos y (por lo menos a mí) se hace más llevadera en el tiempo.
27 fev 22 por membro: jordibuseros
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