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Gotta lower my cholesterol and lose the pandemic weight, and a few more pounds.
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110,3 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 28,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Líp: 33,30g | Prot: 78,32g | Carbs : 206,21g.
Pequeno Almoço: Pero Family Farms Freshwrap Okra (Raw), Quaker Old Fashioned Oats, Cellucor Cor-Sport Whey Protein, Coffee. Almoço: Pero Family Farms Freshwrap Okra (Raw), Wegmans Organic Carrots, Bailey Farms Sweeties Mini Sweet Peppers, Hass Avocado, Arnold Organic 22 Grains & Seeds Bread. Jantar: Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Arnold Organic 22 Grains & Seeds Bread, Chilli. Snacks/Outros: Spring Valley Omega-3 Fish Oil 1000Mg, Deer Park Natural Spring Water (Bottle). mais...
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386 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JohnZerne
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