Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2014
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76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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934 kcal
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Líp: 38,36g | Prot: 61,17g | Carbs : 93,53g.
Pequeno Almoço: Molico Leite Desnatado, Nestlé Nesfit. Almoço: Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo, Carne de Panela, Repolho Verde Cozido. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Outros: Laranja Pêra, Mamão Formosa, Cashews Royale Castanha de Caju, Maçãs Fuji. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas e 1 minuto, Descansar - 5 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de laisdomingues
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