laisdomingues
Registado a julho 2012
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Histórico de Peso
Peso Inicial
63 kg
Perdidos até agora:
11,3 kg
Peso Atual
74,3 kg
Desempenho :
A Ganhar 4,9 kg por Semana
Peso Alvo
60 kg
Ainda faltam:
14,3 kg
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Olá pessoas!
Tenho 25 anos, 161cm de altura e estou em busca de alcançar meus 58kg e diminuir a gordura corporal.
Desde que me entendo por gente, estive acima do peso ideal. Fui uma criança gordinha, uma adolescente obesa e quando cheguei aos meus 22 anos, e vestindo manequim 48 com 84kg, minha ficha caiu e dei a volta por cima. Depois de inúmeras dietas milagrosas, inibidores de apetite, efeitos sanfona... resolvi de vez e entrei na reeducação alimentar, acompanhados de exercícios e então foram-se 20kg em 1 ano.
Desde dezembro/2012 cheguei aos 62kg e o ponteiro da balança está cada vez mais difícil de manter, quem dera baixar para os 58. Considerando a tendência a ganhar peso e a cabeça de gordinha, sempre tenho que vigiar. Agora apelei para o acompanhamento nutricional, entretanto saí de férias em setembro e o ponteiro subiu bastante e está super difícil recuperar.
As vezes dá uma desmotivada, ganho algum peso, fico deprê e a volto a realidade. Pego firme nos treinos e na RA.
Ano novo está aí e todas queremos ficar lindas no biquíni!
Tenho 1,61m de altura. Para ajudar, vou estipular algumas metas...
05/12 - 64kg
19/12 - 62,5kg
05/01 - 61kg
19/01 - 60kg
02/02 - 59kg
13/02 - 58kg
Irei atualizando conforme as datas chegarem.
FOCO, DISCIPLINA e DETERMINAÇÃO.
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Somente 7 anos depois continuo por aqui, alguns a mais, outros menos e seguimos.
Hoje um pouco mais madura, com 32 anos, conheco muito mais meu corpo e mente.
Funciono bem com metas e por isso segue algumas:
31.01: 68,5kg
28.02: 66,5kg
28.03: 65,2kg
25.04: 64,5kg
30.05: 63kg
30.06: 62,5kg
30.07: 61kg
30.08: 60kg
30.09: 59,5kg
30.10: 58,5kg
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