Jornal de Javuu3, 26 fev 22

deberías tomar tus medidasss corporales :3 eso sí que no te va a mentir nunca, la pesa puede reflejar más peso por otras cosas tmb, cmo kkita o aumento de masa muscular 

Puede mentir en el aspecto que lo que haz subido, puede ser agua retenida, aumento de masa muscular, etc, trata de no pesarte tan seguido, y como dice Yug, manten tus medidas presentes al momento de la proxima medida 

uhm me pasa lo mismo que tu, sigo estando gorda a pesar de ue me esfuerce intentando bajar de peso. intento comer menos y mas saludable pero sigo pesando lo mismo incluso añado todos los días mis comidas con hasta el mas mínimo detalle y me calcula menos de 900 kcal pero no bajo absolutamente nada.  

Eso pasa, algunas veces, cuando no tienes mucha masa muscular. Si bajas mucho de peso, tu cuerpo defiende la grasa que tiene bajando la tasa metabolica basal, adaptandose a este periodo de pseudo-hambruna. Para salir de eso, debes comer mas, especialmente proteina y hacer solo deporte de fuerza. 

Las medidas importan más que el peso, tampoco vas a ver un cambio en la balanza de un día para otro. Recuerda que las mujeres tenemos ciclos hormonales y eso nos hace retener líquido. Pero las medidas no mienten. Las dietas de tan bajas calorías tampoco son buenas. 

has ejercico diario antes del desayuno 

me pasa lo mismo......con ejercicio y con dieta lipofidica...logre bajar un poco....pero vuelvo a subir de peso. Te entiendo....mucho animo! 

me pasaba algo similar, pero luego de un tiempo haciendo ejercicio, recién empecé a bajar, porque antes estaba desarrollando músculo, también hago un déficit calórico. Debes de tener en cuenta que a veces la pesa dirá algo que no siempre es tal cual, tipo, puedes tener hasta líquidos retenidos o cosas de ese estilo, así que ¡ánimo, no te rindas! <33 

A ver primero cuentame, cuanto duermes? Debes dormir harto para que no te ansiedad estar estresado propicia comer mas sin darse cuenta el cuerpo se estresa y no te ayudara con el proceso, lo otro cuanto es lo considerable que comes de poco, te asesoraste con un profesional? Para sacar correctamente la cantidad que debes consumir diariamente? Debes cumplir con eso, lo otro cuanto llevas con esa planificacion por que hay que ir variando el proceso ya que el cuerpo se acostumbra y se estanca llega como a su "set point", debes hacer cosas para que el sepa que debes seguir bajando y que no estas en el estado que deberias estar, hay tantas variantes que pueden estar afectando tu proceso... No te puedo evaluar soy estudiante pero creeme que un profesional descubrirá el por que no bajas ❣️ animo y ve a asesorarte ✨💪 no pierdas el enfoque y porfavor duerme!!!  

te recomendaría invertir en una pesa digital que tenga análisis de composición de cuerpo (como la Xiaomi mi bodi composition scale 2), cuestan entre 15 a 25 dólares, con ese tipo de pesas (o basculas como la llames) puedes ver cuánta grasa estás perdiendo y cuánto músculo estás ganando, también te permite ver la cantidad de agua en tu cuerpo y saber de forma más certera cuántas calorías necesitas en tu día a día. además de eso te recomendaría pesarte siempre a la misma hora y después de hacer la misma rutina, por ejemplo al levantarte y tomar un vaso de agua. Si te pesas después de bañarte o hacer ejercicio tu peso puede variar mucho por la perdida o ganancia de agua. 

lo mas probable esq estes aumentando musculo y perdiendo grasa x eso no bajas de peso.. pero el peso es relativo.x loq es mejor guiarse x el espejo y comer menos del metabolismo basal, no es mejor, xq tiens q vivir. y sino tns las calorias minimas andaras cansada, sin animo, sin poder dormir .  

Para ver si es cambio de composición corporal mide tu cintura, el peso no lo es todo, cambia en tu día por tu ingesta, hidratacion, retención de líquido etc. mientras más restriccion tengas y más ansiosa te sientas el cuerpo comenzará con procesos compensatorios para frenar la baja de peso. Si la pesa te hace sentir mal, considera ocuparla menos o simplemente no hacerlo. 

mejor tomar las medidas de tu cuerpo ahí se va notando 

no te evalues por la pea, mejor elije alguna ropita qu8e te guste mucho ye te quede apretada, te la vas probando y te va quedando mejor cada semana...es simple y es mas objetivo. animo!! hay que regular el peso para estar mas sanos y sentirse mejor, cada día es un aporte a tu salud.  

No se trata de comer menos, el ayuno no debería ser forzado. recuerda que somos hormonas y las hormonas pueden estar en des-equilibrio por ejemplo: El cortisol ( hormona del estrés ) se eleva en periodos de hambre el ayuno debe ser consciente. debes tener regulada la leptina que es la hormona que regula el hambre para no tener estrés, dormir bien que es lo esencial. puedes meter hidratos de carbono en la noche para no sentir estrés, berries, mango, piña, platano, miel también (la miel es una proteína animal ) una cucharada de miel y listo rica en aminoácidos y de densidad nutricional muy buena pero jamas olvides tu proteína no estrés y más relax 😌