посоветуйте , пожалуйста, рецепт блинов, но чтобы они не слишком калорийные были, а ещё желательно без муки ( не знаю, возможно ли так), либо рисовую, но в минимальных количествах, вот не могу хочу блинов на масленицу... или ОЛАДЬИ!! в общем жду каких нибудь рецептов проверенных
|
400 kcal
|
Líp: 11,29g | Prot: 19,35g | Carbs : 53,83g.
Almoço: Глобус Кукуруза, Моя Цена Молоко 1,5%, Чай, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Увелка Гречка в Пакетиках Вареная. Jantar: Магнит Яблоко Красное, Чай, Чай, Активиа Йогурт с Клубникой . Snacks/Outros: Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка. mais...
|
|
1 a 20 de 46
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
2 яйца;
1 ст.л. мягкого творожка;
150мл молока;
2 ст.л. натурального йогурта;
2 ст.л. кукурузного крахмала;
1 ч.л.оливкого масла;
Взбить яйцо, добавить мягкий творожок, молоко, соль. Постепенно вводим крахмал, вымешиваем, чтоб не было комочков. Даём постоять 5 мин. Добовляем масло и хорошо перемешиваем. Ну впринципе всё, начинка может быть любая😉
28 fev 22 por membro: tanyadimav
|
рецепт блинов на крахмале посмотрите в Гугле.
28 fev 22 por membro: Александра Домницкая
|
а по вкусу на крахмале нормально выходят?
28 fev 22 por membro: RistinaVa
|
можно псилиум попробовать, я замешиваю 1/3 - мука гречневая или рисовая, 2/3 - псилиум, 2 яйца, 2 творожка мягких обезжиренных(савушкин), сах.зам с ванилином, молока 350+350 воды и шоколадный протеин добавляю для сладости)))
28 fev 22 por membro: ol.lexa
|
пкечь быстро -псилиум загустевает быстро, водичкой телой развожу в процессе бывает
28 fev 22 por membro: ol.lexa
|
RistinaVa, мне понравились. Они нежные очень
28 fev 22 por membro: Александра Домницкая
|
28 fev 22 por membro: Александра Домницкая
|
100 г минералки
1 яйцо либо 1 белок
40 г овсянки перемолотой/любой муки
И жарить блины, это тонкие. 200кк на все с яйцом, 150 с белком
28 fev 22 por membro: Alinamalina1221
|
Блин да что ж вы так извращаетесь, сделайте обычных нормальных блинов и ешьте на здоровье. Я сегодня гажартла обычных блинчиков и с удовольствием с ела 2 штуки на ужин с Творогом данон и сытно и вкусно. Я понимаю когда у человека непереносимость это одно, а вот когда 'на диете' это другое вы калорийность разных мук посмотрите, они практически одинаковы.
28 fev 22 por membro: в новом теле
|
обычные блины слишком жирные и углеводные, я лучше буду извращаться и готовить каждый день блины низкокалорийные и есть их спокойно , чем знать что один блин по калориям как целый прием пищи и беспокоиться об этом
28 fev 22 por membro: RistinaVa
|
28 fev 22 por membro: Про100Алла
|
чтобы есть их, а зачем еще нужна еда?
28 fev 22 por membro: RistinaVa
|
А крахмал по-вашему не углеводы? Чистейшие. )) Знаете, уж лучше мука вместо крахмала, там хоть клетчатка есть. А рисовая мука не углеводы? Вот вы здесь в счётчике разную муку вбейте и сравните.
28 fev 22 por membro: irinatcv
|
После этих блинов без муки, супер-пупер диетичных, низкокалорийных и пп Вы есть захотите очень быстро. Уж лучше съешьте порцию обычных на завтрак или ужин с творогом или не жирной сметаной, не добавляйте в них много масла, да и жарить можно на капле буквально. Вместе с обычной мукой добавьте немного цельнозерновой, так блины будут сытнее. Ну или рисовая+цельнозерновая просто потому что блинчики из рисовой нежнее, по калорийности же они одинаковы
28 fev 22 por membro: Dorry Fish
|
мне очень понравились сегодня блины из цельнозерновой муки пополам с рисовой. Очень вкусно и с малосольной рыбой, и с паштетом и с клубничным пюре...а зелёный чай можно пить сколько влезет ...да, и конечно ж весы вам в помощь😊
28 fev 22 por membro: Kkrash123
|
А чем вас обычная мука не устроила? Просто вместо сахара можно сахзам добавить и все
28 fev 22 por membro: Tapulka
|
В рисовой мука калорий больше, чем в пшеничной. Цельнозерновая горчит, если я её я добавляю в выпечку, то только процентов 30 к пшеничной. А так пеку обычные блины: 1 яйцо С0, 100 г муки пшеничной, 200 г молока, щепотка соли, всё хорошо размешать и влить 100 г кипятка, размешать. Для смазки сковороды уходит грамма 3-4 оливкового масла, мажу силиконовой кистью. Калорийность таких блинов - около 130 ккал на 100 г.
28 fev 22 por membro: Sirmiona
|
Если прям настаиваете, чтоб без углеводов, то замените муку протеином. Других вариантов я не знаю. Но блины будут непластичные, толстоватые. Так что лучше панкейки/оладьи на сухой сковороде. Состав: 1 яйцо, молоко 50 гр, протеин 30-40 гр (сколько тесто возьмёт).
28 fev 22 por membro: nastiaka1
|
яйца, перемолотые семена льна, подсолнечника, тыквенные, я ещё добавляла чёрный кунжут, и немного пекинской капусты. отличный вкус и без муки))))
28 fev 22 por membro: urlishka
|
28 fev 22 por membro: urlishka
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RistinaVa
|