Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2022
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108,2 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 26,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Líp: 45,18g | Prot: 58,34g | Carbs : 247,60g.
Pequeno Almoço: Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, Pero Family Farms Freshwrap Okra (Raw), White Sourdough Bread 🍞, Quaker Old Fashioned Oats, Coffee. Almoço: Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, Celery , White Sourdough Bread 🍞, Cooked Asparagus (from Fresh), Chilli. Jantar: Hass Avocado, Arnold Organic 22 Grains & Seeds Bread, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles. Snacks/Outros: Fritos Original Corn Chips, Dove Silky Smooth Dark Chocolate Promises. mais...
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414 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JohnZerne
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