Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2022
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107,9 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 26,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Líp: 49,81g | Prot: 68,38g | Carbs : 176,61g.
Pequeno Almoço: Quaker Old Fashioned Oats, Coffee. Almoço: Cafe Rio 12" Flour Tortilla, Chickpea "Tuna" Salad (vegan) 🥪, Ketchup , Kraft A.1, Steak Sauce, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, White Sourdough Bread 🍞, Worthington Loma Linda Big Franks. Jantar: Publix Hotdog Buns, Worthington Loma Linda Big Franks. Snacks/Outros: Mott's Organic Applesauce. mais...
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727 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JohnZerne
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