Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2022
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83 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Líp: 43,56g | Prot: 62,12g | Carbs : 169,89g.
Pequeno Almoço: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Sambal Goreng, Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Almoço: ABC Saus Sambal , Tempe Orek, Tempe Bacem, Ayam Goreng, Nasi Putih. Jantar: Tahu Goreng, Ayam Goreng, Sayur Campuran, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Outros: Es Buah, Roma Sari Gandum, Lengkeng, Buah Anggur. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ansfrhna
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