Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2022
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105,3 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 23,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1265 kcal
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Líp: 55,06g | Prot: 72,61g | Carbs : 127,82g.
Pequeno Almoço: Quaker Old Fashioned Oats, Country Crock Plant Butter with Avocado Oil, Pumpernickel bread, Coffee. Almoço: Tofutti Better Than Sour Cream, Vlasic Dill Relish, Wild Planet Wild Albacore Tuna, Hellmann's Vegan Sandwich Spread, Olive Garden Italian Salad Dressing, Trader Joe's Hass Avocado, Kiyo Foods Shelled Edamame, Green Summer Squash, Fennel Bulb, Spinach . Jantar: Chicken noodle soup, Barilla Farfalle Pasta. Snacks/Outros: Dove Silky Smooth Dark Chocolate Promises. mais...
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272 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Samsung Health - 23 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JohnZerne
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