Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2022
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103,6 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 22,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Líp: 33,43g | Prot: 37,54g | Carbs : 218,15g.
Pequeno Almoço: Blueberries , Raspberries , Coffee, Nancy's Probiotic Oatmilk Yogurt, Quaker Simply Granola. Jantar: Rudi's Organic Bakery Tuscan Roasted Garlic Bread, Unholy 3 Bean Stew. Snacks/Outros: Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips (28g), Sunkist Navel Orange, Strawberries , Raspberries , Blueberries , Nancy's Probiotic Oatmilk Yogurt, Valued Naturals Natural Cashews, Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers, Nature Valley Sweet & Salty Nut Granola Bars - Peanut. mais...
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912 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas. mais...
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A Perder 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de JohnZerne
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