Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2021
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82,2 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Líp: 56,85g | Prot: 99,64g | Carbs : 138,71g.
Pequeno Almoço: Maçãs Fuji, 3 Corações Café Extra Forte, AdeS Leite de Soja Original, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Pizza de Atum. Jantar: Tomates, Couve Manteiga Refogada, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Grão-de-Bico, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Cacau Show Dedo de Deus, Natural Tea Chá Branco com Lichia , Porto Alegre Sequilhos Baunilha. mais...
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897 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Samsung Health - 22 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulamassis
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