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Já voltei à dieta e exercícios há um mês, tinha esquecido de fazer meu acompanhamento aqui no fatsecret, estou conseguindo ir para a academia todo dia. O Resultado está na balança, autoestima e nas roupas mais largas. Como estou tendendo à hipertrofia, tenho transformado muita gordura em massa, por isso a perda de peso não é tão significativa, mas mesmo assim tenho estado muito satisfeito com meu progresso.
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96,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 22,1 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1093 kcal
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Líp: 49,63g | Prot: 53,44g | Carbs : 109,44g.
Pequeno Almoço: Leão Chá de Camomila, Nestlé Iogurte Grego, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Prata. Almoço: Macarrão com Molho de Carne. Jantar: Bauducco Torrada Salgada, Ovo Frito. Snacks/Outros: Garoto Baton Ao Leite, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Crepioca. mais...
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3062 kcal
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Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Musculação - 40 minutos. mais...
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