Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2022
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101,2 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Líp: 45,97g | Prot: 64,46g | Carbs : 205,13g.
Pequeno Almoço: Kite Hill Almond Milk Yogurt Vanilla, Blueberries, Quaker Simply Granola, Coffee. Almoço: Maruchan Ramen Noodle Soup - Soy Sauce Flavor, Nasoya Kimchi, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Skinless Chicken Breast, Bragg Liquid Aminos, KAME Rice Cooking Wine, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Great Value Minced Garlic, Sesame Oil, Sun Luck Toasted Sesame Seeds. Jantar: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Great Value Garlic Bread, Skinless Chicken Breast, RED LENTILS AND CAULIFLOWER, White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Outros: Tostitos Habanero Chips, Skinless Chicken Breast, Tostitos Habanero Chips. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JohnZerne
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