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90g de bife ancho feito na air fryer (tirei a gordura lateral) 65g de arroz 50g de feijão fradinho Faltou a salada… hoje não teve . Preciso comprar. 😬
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1164 kcal
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Líp: 45,20g | Prot: 77,98g | Carbs : 110,25g.
Almoço: Contra-filé Grelhado, Feijão Fradinho Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Sadia Calabresa, Bacon Curado ou Defumado, Abobrinha Cozida, Tirolez Creme de Ricota Light, Xilitol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Outros: Nestlé Molico Proteína Caramelo Salgado, Maionese, Pão Francês, Ovo Frito. mais...
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2417 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Musculação - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de SuzyCostaLima
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