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Tilapia com farinha lowcarb feito na air fryer 50g arroz 65g feijão 100g salada vinagrete
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1162 kcal
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Líp: 47,70g | Prot: 88,83g | Carbs : 95,84g.
Pequeno Almoço: Limão, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua. Almoço: Salada Vinagrete, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Fradinho Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), De Marchi Ervilha Congelada , Bacon Curado ou Defumado, Sadia Calabresa. Snacks/Outros: Maionese, Pão Francês, Ovo Frito. mais...
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2364 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Musculação - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de SuzyCostaLima
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