Jornal de SuzyCostaLima, 28 abr 22

Fiz 1,2 litro de suco que deu um total de 132cal

Amo esse suco e vou tomando durante o dia também:

100g de beterraba crua
100g cenoura crua
1 folha de couve manteiga
1 pedacinho de gengibre
Suco de 3 limões

😋😋😋

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1287 kcal

Líp: 58,20g | Prot: 80,33g | Carbs : 111,54g.   Pequeno Almoço: Couve Manteiga Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Limão, Hortifruti Cenoura Crua. Almoço: Carne Moída Refogada, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Fradinho Cozido, Salada Vinagrete. Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Creme de Milho, Carne Moída Refogada. Snacks/Outros: Maionese, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo, Qualitá Kani Kama, Maionese, Pão Francês sem Miolo, Caju. mais...

2385 kcal

Exercício: Bicicleta (Cycling) - 12 minutos, Musculação - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...