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Hoje foi dia de panqueca de aveia no café da manhã que também é meu pré treino.
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1481 kcal
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Líp: 39,96g | Prot: 100,11g | Carbs : 179,04g.
Pequeno Almoço: Morangos, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Atlhetica Best Whey, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Banana Prata, Ovo. Almoço: Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pullman Pão Integral Original, Nestlé Nescau, Italac Leite Zero Lactose, Catupiry Requeijão Light, Pullman Pão Integral Original. Snacks/Outros: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite Zero Lactose, Atlhetica Best Whey Chocolate Branco, Italac Leite Zero Lactose. mais...
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Histórico de Peso de marcelapermuy
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