Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2009
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1919 kcal
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Líp: 53,53g | Prot: 188,61g | Carbs : 181,19g.
Pequeno Almoço: Pure Whey Protein Stack - Strawberry, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), PB2, banana. Almoço: vietnamese rice paper roll, buffalo mozzarella, tomato slice. Jantar: pure whey protein stack, romaine, beef flank. Snacks/Outros: labrada lean, milk 1%, pure whey stack, banana, strawberries, Fried Green Peas, turkey jerky. mais...
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2172 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de climberchick75
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