Felicitaciones, tremendo cambio 👏
15 mai 22 por membro: Señor EFE
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16 mai 22 por membro: noeliayleen
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yo estoy como tu primera foto como lo hiciste para no bajar los brazos
16 mai 22 por membro: danae.26
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Holi Danae. Todo lo logré haciendo cambios simples que después de unos días te acostumbras fácil. Café sin azúcar, sin harinas refinadas, incorpore vegetales en mis comidas, sin aceites saturados (cocino con aceite de oliva o coco y muy poquito) cero jugos y bebidas así sean sin azúcar (la industria miente). Si comienzas ahora en verano estarás🔥🔥🔥 ánimooooo
16 mai 22 por membro: Gabymcastrog
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felicitaciones, por tus metas muy buenos datos sobre los cambios simlples saludos
16 mai 22 por membro: irodrigomac
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Felicitaciones!! 🤩 💪💪
Gracias por compartir tu progreso y tus cambios, es muy inspirador ☺✌
16 mai 22 por membro: Paw33
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Wow!, se ve tonificado la segunda imagen, ¿que tipo de ejercicio haces?
16 mai 22 por membro: Prox108
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16 mai 22 por membro: johantrainer
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Felicidades por tu perseverancia y esfuerzo!!🎉
16 mai 22 por membro: Rigel_Astartea
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Gracias a todos por sus lindas palabras😘
En mi experiencia la alimentación es el 90% de la pega. De nada sirve mucho ejercicio si no comemos inteligentemente. Hago ejercicios de planchas a veces y cardio 20min al menos 3 o 4 meses a la semana. Más de eso no. Zumba 2 veces a la semana si no alcanzo a hacer cardio. Trato de caminar lo más que pueda pero nada más que eso.
17 mai 22 por membro: Gabymcastrog
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te felicito estas hermosa 💖
18 mai 22 por membro: giautoescuela
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Felicitaciones por la disciplina y constancia !! Bella
18 mai 22 por membro: kawai20
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