|
Jahapp, fyra veckor avklarade. Några futtiga hekto ned, men ser iaf 73-an på vågen. Har hållit fast vid min kaloriplan, så lite trist att det saknades några minushekton. Nu gäller det att inte tappa stinget! I veckan som kommer är det två restaurangbesök med vänner på schemat… 😬
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
514 kcal
|
Líp: 31,57g | Prot: 22,08g | Carbs : 38,08g.
Pequeno Almoço: Jordgubbar, Arla Mellanmjölk 1,5%. Almoço: Jordgubbar, Fetaost. Jantar: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Familjen Dafgårds Angusbiff. Snacks/Outros: Arla Mellanmjölk 1,5%. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
Tack! Håller mig runt 1400 per dag, och låter bli vitt mjöl i alla former. Fast häromkvällen åt jag två rostisar, herregud vad gott! 😁
17 mai 22 por membro: Knohult
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Knohult
|