Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2022
|
98,3 kg
Perdidos até agora: 49,9 kg .
Ainda faltam: 23,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2863 kcal
|
Líp: 145,87g | Prot: 125,95g | Carbs : 242,45g.
Pequeno Almoço: First Sensations Karpuz Aromalı, Starbucks Caffè Americano (Grande), Sütaş Light Süt, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almoço: Migros Biberiye Turşu, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Yoğurt , Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Jantar: Siyah Zeytin, Harras Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Harras Laktozsuz Süt Yarım Yağlı, Zeytinyağı, Namet Piliç Füme, Kızarmış Yumurta. Snacks/Outros: Ülker Saklıköy Sütlü Kremalı, Çatal, Ta!Da! Hindistan Cevizli Kurabiye, Elmalı Kurabiye, Tadım Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı, Eti Form Hurma İncir ve Çiyalı Tam Buğday Unlu Bisküvi, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kahve (Demlenmiş). mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mathadore20
|