Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2022
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94,9 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1608 kcal
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Líp: 58,56g | Prot: 63,43g | Carbs : 228,67g.
Pequeno Almoço: Forager Project Organic Cashewgurt Vanilla, Lifeway Dairy-Free Cultured Oat Milk Plain, 365 Chia Seed, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Coffee, Strawberries, Blueberries, Blackberries. Almoço: Tiramisu, Whole grain oat/wheat bread, Franklin Farms Baked Falafel Balls, Sabra Tabouli, Hummus . Jantar: Not vegan Ranch dressing, Follow Your Heart Dairy Free Parmesan Style Shredded Cheese Alternative, Skinless Chicken Breast, Tomatoes, Black Beans (Canned), Harry & David Black Bean & Corn Salsa, Great Value Romaine Lettuce. Snacks/Outros: Honeycrisp Apples. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JohnZerne
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