Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2015
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104 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 31 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Líp: 56,76g | Prot: 118,65g | Carbs : 28,47g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão), Pão lighit. Almoço: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Carne de Vaca Moída. Snacks/Outros: Dukan Biscoito de Farelo de Aveia Sabor Avelã, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sadia Peito de Peru Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Quatá Queijo Minas Frescal Light, Café. mais...
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3582 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Zumba - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de macabea
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