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17.8% body fat
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75,1 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2484 kcal
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Líp: 118,35g | Prot: 199,85g | Carbs : 136,72g.
Pequeno Almoço: Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, MuscleTech Phase8, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Almoço: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Rotisserie Chicken, Starbucks Sausage Croissant Roll, Starbucks Caramel Macchiato (Grande). Jantar: Red Enchilada Sauce, Rotisserie Chicken, Corn Tortilla. Snacks/Outros: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, MuscleTech Phase8, Skippy Creamy Peanut Butter, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. mais...
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2380 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de joselgranados
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