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I'm going to follow the Mediterranean diet as much as I can. My husband doesn't like to buy a lot of fresh fruits / veggies -- but he has been getting better the past few months, especially since I have quit smoking.
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87,1 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 25,9 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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2146 kcal
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Líp: 116,14g | Prot: 96,43g | Carbs : 93,87g.
Pequeno Almoço: Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), heb HEB SWEET CREAM BUTTER UNSALTED, 100% Whole Wheat Bread, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Jimmy Dean Premium Pork Sage Sausage. Jantar: 365 Shredded Mild Cheddar Cheese, Daisy Sour Cream, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Ground Bison Meat. Snacks/Outros: Cabernet Sauvignon Wine, HEB Pretzel Sticks (Hill Country Fare), Cabernet Sauvignon Wine. mais...
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2807 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Chuveiro - 20 minutos, Conduzir - 1 hora, Cozinhar - 40 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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 Comentários
congrat's on stopping smoking. Good luck on your weight loss, you can do it.
10 jan 15 por membro: Kiwinana
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Histórico de Peso de phutch14
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