Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2022
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93,5 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1976 kcal
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Líp: 46,81g | Prot: 72,11g | Carbs : 332,64g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Red Raspberries, 365 Chia Seed, Coffee, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Notco Not Milk 2% Reduced Fat, Quaker Natural Granola - Oats & Honey. Almoço: Tuna Sushi, Salmon Sushi, Miso Soup. Jantar: Arnold Whole Grains 100% Whole Wheat Sandwich Buns, Ba-Tampte Half Sour Pickles, Mustard, Ketchup , Kale, Dr. Praeger's Organic California Veggie Burgers. Snacks/Outros: Andes Mint Candies. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JohnZerne
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