Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2015
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87,1 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 25,9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1913 kcal
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Líp: 102,12g | Prot: 78,16g | Carbs : 165,85g.
Pequeno Almoço: CroisSONIC® Breakfast Sandwich*, Sonic Tater Tots (Medium). Almoço: Roma Tomatoes, Red Leaf Lettuce, Radish, Almond Cranberry Maple Quinoa Salad. Jantar: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Dole Romaine Lettuce, Del Monte Whole Green Beans (Canned), Mashed Potato made with Milk, Sour Cream and/or Cream Cheese (from Fresh), Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: Tap Water. mais...
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2847 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Aeróbica - 15 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
I should have commented before posting. I changed my starting weight. The initial weight I was using was based on the physicians scale. If I am going to weigh myself weekly, I should use the one that I will be weighing on. I've just started honestly, so I have 57 pounds to shed.
12 jan 15 por membro: phutch14
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That really makes sense to use the same scale all the time. I swear the doctors office always weighs you heavier anyway.
12 jan 15 por membro: Kiwinana
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If you go into your weight screen you can edit any of your weights. There's a box on the right with options.
13 jan 15 por membro: MsMarilynB
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Histórico de Peso de phutch14
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