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1898 kcal
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Líp: 75,65g | Prot: 125,35g | Carbs : 178,84g.
Pequeno Almoço: Mermelada de Naranja, Hacendado Leche Desnatada, Carrefour Pan con Semillas de Calabaza, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almoço: Cantabria Labs Proteína Nm, Pascual Leche Desnatada, McDonald's Ketchup Bolsita, Mayonesa, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Lidl Hogaza Campeón del Mundo, Aceite de Oliva Extra Virgen, MILSA Queso Fresco Granulado Light, Tomates. Snacks/Outros: Grefusa Pipas Tijuana, DIA Tronquitos Pica, Hacendado Jamón Cocido Extra, Tomates Cherry. mais...
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3245 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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