Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2022
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93,8 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Líp: 43,31g | Prot: 84,00g | Carbs : 234,48g.
Pequeno Almoço: Whole grain oat/wheat bread, Notco Not Milk 2% Reduced Fat, Quaker Natural Granola - Oats & Honey, Coffee, Whole grain oat/wheat bread. Almoço: Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Whole grain oat/wheat bread, Victoria Marinara Sauce, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Oberto Natural Style Teriyaki Turkey Jerky. Jantar: Ice Cream Cone with Nuts (Flavors Other Than Chocolate). mais...
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1092 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Samsung Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JohnZerne
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