Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2022
|
93,3 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1332 kcal
|
Líp: 53,77g | Prot: 51,23g | Carbs : 171,25g.
Pequeno Almoço: Bob's Red Mill Organic Whole Chia Seeds, Blueberries, Coffee, Quaker Natural Granola - Oats & Honey, Notco Not Milk 2% Reduced Fat. Almoço: Whole grain oat/wheat bread, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Victoria Marinara Sauce, Great Value Black Beans (Frijoles Negros). Jantar: Calavo Avocado, Chick-fil-A Roasted Almonds, Chick-fil-A Harvest Nut Granola, Chick-fil-A Garden Herb Ranch Dressing , Chick-fil-A Grilled Market Salad . mais...
|
A Perder 3,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JohnZerne
|