Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2022
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93,4 kg
Perdidos até agora: 20,0 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1909 kcal
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Líp: 77,45g | Prot: 53,33g | Carbs : 249,20g.
Pequeno Almoço: Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Notco Not Milk 2% Reduced Fat, Quaker Natural Granola - Oats & Honey, Coffee, Bob's Red Mill Organic Whole Chia Seeds. Almoço: Tomatoes, Blueberries , Chick-fil-A Grilled Market Salad, Chick-fil-A Garden Herb Ranch Dressing, Chick-fil-A Harvest Nut Granola, Chick-fil-A Roasted Almonds, Whole grain oat/wheat bread. Jantar: Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Cheetos Crunchy Cheetos (Package), Martin's Potato Hamburger Rolls, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Dr. Praeger's Organic California Veggie Burgers. Snacks/Outros: Notco Not Milk 2% Reduced Fat, Liqueur Coffee (53 Proof) , Vodka, Hershey's Special Dark Chocolate Kisses. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JohnZerne
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