Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2022
|
93,2 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1732 kcal
|
Líp: 64,63g | Prot: 59,49g | Carbs : 204,07g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Organic Sugar, Bob's Red Mill Organic Whole Chia Seeds, Coffee, Quaker Natural Granola - Oats & Honey, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Notco Not Milk 2% Reduced Fat. Almoço: Sargento Muenster Cheese, Old Tyme Honey Wheat Bread, Tofurky Italian Deli Slices. Jantar: Vodka, Lemonade, Gouda Cheese , Cheetos Crunchy Cheetos (Package), Potato French Fries. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
 Comentários
Lol. It's not easy. It takes a lot of restraint, and a bit of a caloric deficit, and regular exercise. And plenty of fiber.
10 jun 22 por membro: JohnZerne
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JohnZerne
|