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Weightlifting 1.25+ hr a day
50+ min walking
4500 cal day
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93,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4016 kcal
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Líp: 95,53g | Prot: 172,68g | Carbs : 587,42g.
Pequeno Almoço: Kroger Unflavored Gelatin, Sugar, Mott's All Natural Fruit Snacks. Almoço: Royal Crown Cola RC Cola (Can), Prairie Farms Dairy 1% Lowfat Chocolate Milk. Jantar: Butter , Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Beef Meatballs, Glenview Farms Whipped Butter Spread, Dinner Rolls, Spaghetti with Meat Sauce (Entree) , The Pasta House Co. House Salad. Snacks/Outros: Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Prairie Farms Dairy 1% Lowfat Chocolate Milk. mais...
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3124 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de phllmcgee
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