Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2022
|
93,4 kg
Perdidos até agora: 20,0 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1916 kcal
|
Líp: 70,75g | Prot: 77,55g | Carbs : 265,86g.
Pequeno Almoço: Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Blueberries, Strawberries, Bob's Red Mill Organic Whole Chia Seeds, Quaker Natural Granola - Oats & Honey, Notco Not Milk 2% Reduced Fat, Coffee. Almoço: Whole grain oat/wheat bread, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Lentil soup. Jantar: Dr. Praeger's Organic California Veggie Burgers, Lentil soup. Snacks/Outros: Pistachio Nuts . mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
Yeah. Now that I've got both my kids home for summer it's hard to find time to get in my bike ride each day so I have to be a little more careful with calories I think.
15 jun 22 por membro: JohnZerne
|
that's good! keep going in that direction! Maybe you can't ride as much but there are other calorie killers
16 jun 22 por membro: skydiverjim
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JohnZerne
|