Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2022
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93,4 kg
Perdidos até agora: 20,0 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1916 kcal
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Líp: 70,75g | Prot: 77,55g | Carbs : 265,86g.
Pequeno Almoço: Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Blueberries, Strawberries, Bob's Red Mill Organic Whole Chia Seeds, Quaker Natural Granola - Oats & Honey, Notco Not Milk 2% Reduced Fat, Coffee. Almoço: Whole grain oat/wheat bread, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Lentil soup. Jantar: Dr. Praeger's Organic California Veggie Burgers, Lentil soup. Snacks/Outros: Pistachio Nuts . mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Yeah. Now that I've got both my kids home for summer it's hard to find time to get in my bike ride each day so I have to be a little more careful with calories I think.
15 jun 22 por membro: JohnZerne
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that's good! keep going in that direction! Maybe you can't ride as much but there are other calorie killers
16 jun 22 por membro: skydiverjim
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Histórico de Peso de JohnZerne
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