Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2022
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92,9 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Líp: 34,55g | Prot: 50,60g | Carbs : 251,75g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Strawberries, Coffee, Notco Not Milk 2% Reduced Fat, Quaker Natural Granola - Oats & Honey, Bob's Red Mill Organic Whole Chia Seeds, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies. Almoço: Lentil soup, Nasoya Kimchi. Jantar: Chocolate Chip Waffles 🍫🧇, Kirkland Signature Maple Syrup, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies. Snacks/Outros: Vodka. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JohnZerne
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