Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2022
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59,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Líp: 56,54g | Prot: 106,44g | Carbs : 144,60g.
Pequeno Almoço: Tempe Goreng Tepung, Tumis Kangkung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Almoço: Sambal Goreng, Tempe Rebus, Ikan Panggang, KFC Rice. Jantar: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Outros: Buah Naga, Gula Pasir, Sirsak. mais...
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1672 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gendhis S
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