|
А до февраля осталось 9 дней! 🙀🙀🙀
А я не добрала 1,1кг, 1см в булках. Да да бампер уже 99 см) жир то ли там приятно аккумулируются, то ли реально там что то растет, но ноги к примеру в размерах не меняются, но веса тихо растут.
И я в сомнениях добирать килограмм и худеть, или забить и просто с февраля подрезать рацион. Набрать кг чего то приличного за меньше чем две недели не получиться, у меня нет столько теста( я утрирую).
На работе "пищевой Освенцим", там жрать в офисе нельзя, те вообще ничего совсем. Ела три - четыре раза за день-тоскливо это. Хочешь есть-иди в столовую. Не наш вариант, не правда ли?)
Я и то по ушам получаю за частое шатание к кулеру.
|
2578 kcal
|
Líp: 67,37g | Prot: 133,77g | Carbs : 361,68g.
Pequeno Almoço: Тыквенные Семечки, Азбука Вкуса Хлеб 6 Злаков, Cheese Lovers Сыр с Оливками и Томатами, Пшенка, Простоквашино Масло Сливочное. Almoço: Бухта Изобилия Мясо Мидий, Бухта Изобилия Мясо Мидий, Бухта Изобилия Мясо Мидий, Вареное Яйцо, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Jantar: Ударница Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Белый Рис (Длиннозерный). Snacks/Outros: Corny Milk, Doppel Herz Омега-3, Universal Nutrition Animal Flex, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники. mais...
|
|
2440 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Если сидеть мягко - жирооок. :))
21 jan 15 por membro: Realmagnum
|
Почему тоскливо? Надоело что ль?
21 jan 15 por membro: Realmagnum
|
Мягко конечно сидеть, жира у меня прилично. А тоскливо то, что я сожрать за раз столько сколько надо не могу. 400 гр крупы на 3 раза для девочки -тоскливо
22 jan 15 por membro: Katariq
|
Хммм... Печь мюсли батончики или печеньки из овсянки? Что бы съесть эти 400гр
22 jan 15 por membro: Rackushun
|
"пищевой Освенцим" эт печально :( Так навряд ли получится больше 4-ех раз в день кушать.
22 jan 15 por membro: kot_blevun
|
И впрямь тоскливо. У нас шеф пытался ввести запрет на еду за рабочим местом, но был встречен жестким отпором. Питаться 3 раза в ни времени, ни денег не хватит, да и качественная составляющая пугает. А ты по времени как разбиваешь приемы?
22 jan 15 por membro: Brunetka175
|
Не есть на рабочем месте, а есть в офисе вообще. Мы ныкаемся в конференц зале что бы поесть. Ела раньше 9,13,26,19 ,сейчас 7,13,19. Буду есть наверное еще в 16
22 jan 15 por membro: Katariq
|
Кать, а почему какая-то привязка к февралю? Намеченный план?
22 jan 15 por membro: _Gall_
|
ем на работе спокойно) со мной и все коллеги за одно. в рабочее время 3 приема пищи. ем в 7, 10,13,16, треня, 21
22 jan 15 por membro: Yanatrain
|
_Gail_ да был помпезный план пожать 50, присесть 60, отрастить попу до 100 и в феврале худеть начать) Яна у нас гендиректор приказом запретил есть в офисе! Сотрудники под столом отламывают печеньки шоколадки и тихо жуют)
22 jan 15 por membro: Katariq
|
В поликлинике попроси настрочить предписание, что тебе по состоянию здоровья необходимо питаться раз в 3 часа. :)
22 jan 15 por membro: Realmagnum
|
Александр, вы в каком мире живете?) я еще ни разу в жизни больничный не в дела например
22 jan 15 por membro: Katariq
|
Ну договорится можно думаю. :) А потом прийти с ним к директору и сделать глаза котика из Шрека. :))
22 jan 15 por membro: Realmagnum
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katariq
|