|
Я здорово выпала на 2 дня из приложения
25 июня я хотела попробовать питаться без подсчета ккал. Думаю, что уложилась, но 1 косяк ИГ не получилось соблюсти, так как в 19:00 нас позвали на шашлыки (а это у меня редкость, так что я просто не могла отказать себе в удовольствии😀)
А сегодня уже обленилась и не стала ничего считать
На завтрак было: 2 сырника и блин с мясом (топинги: сметанка и вишневое варенье по 1 чайной ложке)
Потом в течение дня съела 4 чипсинки начос и пила пила пила воду и кофе с лимоном
И уже на ужин была тефтелька + нут вареный + огурчик и немножко сыра чечил, чтобы ночью не сорваться 😀 думаю тоже не перегнула норму. Скорее даже не добрала
|
254 kcal
|
Líp: 7,39g | Prot: 19,66g | Carbs : 28,02g.
Jantar: Троекурово Тефтели, Нут (Вареный). mais...
|
|