|
Jes, alaspäin on tultu, nälkä ei oo ollut vielä. 2100 kcal mennään. Loma. Arkiaktiivisuutta paljon normiarkeen verrattuna. 2x sali, puolijuoksulenkki, koirakävelyitä. Hyvin unta. Menkat loppui.
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1646 kcal
|
Líp: 87,65g | Prot: 90,19g | Carbs : 135,82g.
Pequeno Almoço: Rainbow Raejuusto 2%, Elovena Kaurahiutale, Mansikat. Almoço: Tomaatit, Felix Perinteinen Salaattikastike, Oliivit (Musta), Pirkka Salaattijuusto, Oliiviöljy, Pirkka Broilerin Fileeleike. Jantar: Maissi, Parsakaali, Milbona Salaattijuusto, Pirkka Broilerin Fileeleike, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Snacks/Outros: Herneet, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Becel Oliivi, Vaasan Kaurasydän, Mansikat. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|