Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2015
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83,9 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1237 kcal
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Líp: 60,27g | Prot: 66,25g | Carbs : 122,48g.
Pequeno Almoço: Tomatoes, Celery, Flaxseed Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Half and Half Cream, Kale, Baby Spinach. Almoço: Cucumber (with Peel), Ginger (Ground), Kale, Tomatoes, Baby Spinach. Jantar: Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Go Raw Sprouted Pumpkin Seeds. mais...
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2626 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dshatz98
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