Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2022
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
991 kcal
|
Líp: 21,01g | Prot: 70,53g | Carbs : 138,03g.
Pequeno Almoço: Chá de Hibisco, Ceifeiro Semente de Chia, Turma da Mônica Maçã, Suco de Laranja Natural, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Almoço: Tomates, Batata Inglesa Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanche: Castanhas de Caju, Clara de Ovo, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado). Jantar: Banana Prata, Nestlé Leite Ninho sem Lactose, Morangos, Integralmedica Whey 100% Pure. Snacks/Outros: Qualitá Uva sem Semente Crimson. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cintiadiva
|