Jornal de afesteves, 01 ago 22

Pao de rio maior, fatia de queijo flamengo, doce de morango light, cha nao adocicado, maçă fuji e iogurte proteico de straciatella (que por acaso comi apenas metade) - variar um pouco dos ovos, torradas, leite. Quantidades ajustadas a mim

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1614 kcal

Líp: 45,22g | Prot: 101,48g | Carbs : 210,76g.   Pequeno Almoço: Maçãs Fuji, Continente Doce Morango Light, Pingo Doce Queijo Flamengo, Nestlé Kvarg Stracciatella, Pingo Doce Pão de Rio Maior. Almoço: Nectarinas, Sopa de Legumes sem Batata, Pimentões Vermelhos, Tomates, Pepino (com Casca), Rúcula, Aldi Pão de Água, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Queijo Brie, Melancia, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pimentos Verdes, Auchan Pickles, Rojões, Sopa de Legumes sem Batata, Batata (com Casca). Snacks/Outros: Nestlé Lindahls Protein Pudding Chocolate. mais...