Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2022
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74,2 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1213 kcal
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Líp: 38,16g | Prot: 81,07g | Carbs : 137,30g.
Pequeno Almoço: Bauducco Torrada Multigrãos, Cambi Queijo Coalho, Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão, Couve Manteiga Crua, Lugen Semente de Chia, Abacaxi. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates. Jantar: Banana Prata, Nestlé Leite Ninho sem Lactose, Lugen Semente de Chia, Growth Supplements Whey Concentrado. Snacks/Outros: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Banana Prata, Cashews Royale Castanha de Caju, Turma da Mônica Maçã. mais...
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1938 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cintiadiva
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